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20岁胸部很小怎么办【一对一咨询+V：bolinra】
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
食物有：含卵磷脂的黄豆、花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好食物。木瓜、牛奶也有助于胸部发育，木瓜加牛奶，效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的蔬果。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是圣品。这些食物要长期吃可能才有效，妹子们可要坚持哦!
二、运动法
运动
现在有很多女孩子都加入了运动的行列，因为从运动的性质来说，至少比较健康而且靠谱。运动，不仅可以阻止胸部下垂，也可以防止一些相关的疾病，在一定程度上还可以令胸部达到饱满的状态。所以怎么样安全又快?恰好运动又是一种健康而又安全有效的方法，只是需要长期的坚持。
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
在北欧鳕鱼被称作“餐桌上的营养师”，波丽妮雅的科学家们很久前便已了解鳕鱼中具备高品质的胶原蛋白。波丽妮雅运用独特的工艺，将鳕鱼中的蛋白质转换为更易于人体吸收的小分子胶原形态，有助于提升乳房纤维束弹性，修复乳房表层肌肤弹力网，令其更加坚挺、白皙、富有弹性。
怎样在短时间内?女人的美丽是靠自己来保护的。如果你不主动，那就永远不会拥有丰满的胸部。胸部的改变不能仅仅只靠产品，还要靠自己的坚持与努力。只需每天坚持几分钟，用不了多长时间，你就会发现自己原来也可以拥有完胸部。
